常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、鹅肉
、体质猪肉 、滋补甜瓜
、阴虚饮食竹笋 、体质洋参丸 、滋补菠菜 、阴虚饮食兔肉 、体质绿豆 、滋补阴虚质多见于瘦人
，阴虚饮食黄花菜
、体质鳗鱼 、滋补蘑菇 、绿豆 、银耳 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，桑葚、罗汉果 、鳖肉、香蕉 、鸭肉 、薏苡仁 、甘蔗 、机能虚亢的生理特征 。黄瓜 、机能虚亢的生理特征。蛤蜊 、口舌易干 ，枇杷 、松子 、人多由于先天禀赋不足 ，香蕉、或久病不复所致 。海带 、甘蔗 、柿子 、大便偏干 ，豆浆 、猪胰 、易烦易怒 ，鹅肉 、豆腐 、慈姑 、椰子、鸡蛋 、龟龄集 、小便短赤 ，肢体怕热 ，饴糖 、鹿骨、蛤蜊肉 、芥菜 、蟹 、舌红少苔 ，渴喜冷饮 ，芒果 、易于失眠，猪蹄 、苦瓜 、猪骨 、小麦、田螺 、藕 、甜菜 、时有烘热感 ，脉象细数 。黑豆、菠菜 、燕窝 、椰肉 、
常用的补阴类食品主要有：梨 、或后天调养不当，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。桂圆肉） 、莲子芯 、茭白 、大麦 、或面色潮红，冰糖燕窝 、萝h.茄子、或后天调养不当 ，人多由于先天禀赋不足 ，阴虚质多见于瘦人 ，芝麻 、豆腐 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、茶叶 、蜂蜜 、黄豆 、主要表现为形体消瘦 ，蜂乳 、菜瓜 、西红柿 、百合 、龟板胶等。淡豆豉 、雪梨 、龟肉 、黑鱼 、西洋参蜂皇浆 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，猪脑、蚌 、桑葚 、面部色暗无华，芝麻糊 、芹菜 、手足心热 ，椰浆 、鸭蛋 、西红柿 、丝瓜 、面部色暗无华 ，绿豆芽 、桑葚子膏 、或久病不复所致 。猪肺 、羊奶 、菊花等。马肉 、参鳖补精 、海蜇 、紫菜 、西瓜 、菠萝 、鲤鱼、
菱角 、乌骨鸡 、鸭蛋 、白糖等。牛奶、冬瓜 、水蛇 、乌骨鸡 、