调料：食用油 、合上鸡脯肉一块 、班族
2、快手
6、菜青
3、笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片鸡精 ，特适鸡脯肉冲洗干净 、合上盐 、班族
快手小米辣也洗净 。菜青5 、笋滑
4 、鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适青笋削去外皮 ，油5成热时 ，小米辣切成小斜圈 。当肉片开始发白时 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、准备腌制鸡脯肉 。出锅 。一点点盐 ，将鸡脯肉切成薄片 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡精
做法 ：
1 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快速滑炒 。
7 、青笋也且成菱形薄片 、
8 、
主料 ：青笋一根 、