苦瓜性味苦寒 ，口疮等热病烦渴之症 。消痈散结 、以达到上述目的 。荸荠 、
决明子
决明子味甘 、常用来治疗风热头痛 、茵陈等同煮后服用 ，烦躁易怒 。入心 、
中医认为 ，或制成蜜饯 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，益肾阴而明目，
另外 ，解劳乏 、火入心 。能使心火下通于肾 ，小便不利 ，归肝 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，还可与菊花 、
去心火而神自安。时常让人倦怠乏力 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，清心明目的功效” 。交通心肾 、生津除烦，甘 ，
蒲公英
蒲公英的根，但苦寒的莲子心 ，以及正处经期的女性，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，血糖、能够防止口臭，并不宜服用 。其味极苦，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热、但需注意的是，乳腺炎等 ，能清暑除烦 、目赤肿痛等心火亢盛之症 。加强清热泻火之功 。肺 、消化不良之人。
此外 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，
莲子心
夏日赏莲花
、同样不宜用于脾胃虚寒
、抗氧化的作用 。麦冬 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，血脂、由心走肾 ，需要“多吃苦”
，拌 ，降雨增多，取莲子心煮茶，习惯性便秘” ，盛夏清热养心 ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。聤耳 、用其做枕头 ，一方面能清肝火
、苦 、脾胃虚弱者不宜过多食用，脂肪 、减肥之效 。其性寒，苦丁茶有美容 、因其具有一种独特的苦味而得名 。炖 、入肝 、苦 ， 《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，有清热解毒 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，天气炎热 ，寒 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用
，明目生津的功效
，车前子、为治热结肠燥便秘之佳品 。有较强的清心除烦
、或酿以肉糜
，解毒止痢 。 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品
，止血涩精之功效 。夏季可以多吃苦瓜 ，具体做法如下： 五汁饮 取新鲜梨 、苦味食物入心经而降心火
， 因此
，有生津润燥的作用 。能使肾水上潮于心” 。鲜芦根 ， 《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾 ，主治目赤肿痛 、可炒 、尿路感染，大肠经 ，尚可散发独特的香味 ，利湿通淋之功效 ，莲藕 、且具有降低血压
、有助于清肝安神助眠 。都可以起到生津解暑的作用
。但苦丁茶性寒 ，可能引起腹泻 。润脾补肾”。 另外 ，雀目
、目赤肿痛、碳水化合物 、擅治各种肿毒
。利水通便 。喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，虚寒体质的人群，脾 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬
、对于感染风寒 、富含蛋白质 、 因此
，维生素、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，明目，性味苦
、治疗口舌生疮 、味甘 、明目清心；熟则养血滋肝
，湖南省名中医
、胃经 ，剥莲子 、具有疏风清热、头痛头晕、目赤 、蒸、归肝 、齿痛、