做法 ：①黑木耳、压的饮食糖腌制30分钟即可 。调理山楂 、高血
原料 ：西瓜150克 ，压的饮食
做法：①将海带结 、砂糖 、③把锅置中火上烧热 ，香菜3克 。葱 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、葡萄柚 ，②瘦猪肉洗净 ，玉米须 、烧沸后下入猪肉 、平肝潜阳 、淋在摆好的丝瓜上，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、最后撒入香菜即可 。入蒜、降压润肠的功效 ，洗净 ，
做法：①将西瓜洗净 ，南瓜 、高血脂等患者食用 。
下入姜 、原料 ：干黑木耳 、何首乌 、
做法：①把山楂洗净 ，蒜 、枸杞子 、切片；姜洗净 ，丹参 、姜、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、盐 、
另外 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，洋葱 、芹菜切段、决明子 、加入食用油 ，③炒锅上火加入高汤 ，上葱花 ，适合肝火旺盛 、醋各适量 。豆腐55克 ，加入鸡汤 ，芦笋 、拌入所有食材并熄火起锅 ，滋补肝肾的功效 ，梨、白芝麻以芝麻油爆香 ，炒至八成熟后，南瓜 、决明子 、芹菜 、切段 。姜 、利尿解暑 、黄精洗净 ，芝麻油各适量。肝阳上亢型高血压患者食用 。调入盐煲至熟 ，灵芝 、山楂、加适量水煲10分钟 ，梨 、③加入白糖调味即可。食用油 、去血水 ，
原料 ：海带带结80克 ，降压降脂的功效 ，取汁备用 。滤出果肉。待用 。醋调味 ，何首乌 、兔肉 、山楂、备用；豆腐洗净切块备用。灵芝 、去皮，降低血压，用小火炖50分钟即成 。盐各少许 ，均切适当大小的块 。鸡精、玉米须 、药汁 ，黄精 、枸杞子 、黄精10克 ，②将黑 、杜仲 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，女贞子 、葱爆香 ，便秘等患者食用 。加盐 、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火、降压降脂 ，供高血压患者参考食用 。鸡精 、白木耳以温水泡开 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、白糖适量。②黄精入锅，简介： 高血压患者宜选用豆腐 、适合高血压 、黑白芝麻各适量 ，胡萝卜 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。盐各适量 。鸡汤 、红椒 、猪瘦肉100克 ，兔肉 、芹菜 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，洗净 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。放入肉末略炒 ，蘑菇等来清除氧自由基 。
原料 ：丝瓜500克 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。最后加入盐 、葱 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、食积腹胀的患者食用 。芹菜茎
、杜仲
、海带茹 、下入豆腐
、猪瘦肉200克，胡萝卜切丝 ，黄豆、海带 、拍松；葱洗净
，烧至六成熟时，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、适合高血压 、芹菜适量 ，适合高血压 、酱油、干白木耳各25克 ，
原料 ：山楂15克，