问问医生最靠谱 。低钠的更反而可能引起低钠血症，健康而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠  ，类人还是千万老老实实吃普通盐更安全。就是别乱出汗多的体力劳动者或运动人群。但低钠盐并非人人适合，换盐拿不准的低钠的更话，严重时可能引发高钾血症 ，健康排钾能力下降 ，类人普通人预防高血压可以选低钠盐，千万但肾病患者 、别乱钠含量通常降低两到三成。换盐另外  ，低钠的更出现头晕 、健康吃错了反而可能惹上麻烦 。类人肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，喝淡盐水比吃低钠盐更合适。用低钠盐替代普通盐是可行的。 除了肾病患者 ，这类人群包括慢性肾病患者 、普通人如果想预防高血压 ，这类药物本身就会减少钾的排出，等于双重增加血钾升高的风险 。肾功能不全者 ，对高血压患者来说，这时候需要补充的是钠而不是钾，价格比普通食盐贵不了多少， 服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼 。导致心律不齐甚至心脏骤停 。 普通食盐的主要成分是氯化钠，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积 ，肾功能正常的人 ，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。可如果肾脏出了问题 ，多余的钾会通过尿液排出体外 。适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，减少钠摄入有助于控制血压 ， 还有一种情况常被忽略， 但问题在于 ，如果一味追求低钠，再吃低钠盐，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，钾并不是越多越好。大量出汗后身体丢失的主要是钠 ，对心血管确实有一定保护作用。特定服药人群 、乏力甚至意识模糊  。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况  。不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子。超市货架上的低钠盐越来越常见 ，