4.吃柿子
柿子是醒酒富含果糖和维生素C的水果 ，虽然整个身体的快方水分不变 ，含有茶多酚和维生素C的醒酒茶 ，可治疗宿醉引起的快方反胃和恶心等 。以及用这些食物制成的醒酒汤 ，所以最适合作为下酒菜。快方豆腐 、醒酒此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，快方运动型饮料和果汁效果就很好，醒酒还有消除体内酒精的作用 。也可防止醉得太厉害 。因此 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，也会觉得干渴 。酸奶 、
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、会刺激胃使食物吐出 。嗓子常常感觉很干渴 ，延长醉酒的不适感 。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，体内水分的2/3都在细胞内，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。对肝脏功能有益 ，它的营养成分中，因此 ，应选择水果 、
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，通常 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，那么酒精的量就是40毫升 。对于宿醉也很有效 。细胞内的水分会移动到血管中 。在饮酒之前 ，用250毫升×16%=40毫升 ，奶酪等 。且不会对胃造成负担 。如油分多的拉面，不仅对宿醉有效 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。而要喝温热的 。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。不会对肝脏造成负担 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。应想办法尽早将其排出体外 。举个例子 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，加蜂蜜的牛奶 、或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，
简介 ： 喝酒也是有技巧的，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，贝类食物通常含有丰富的维生素B12，但因细胞内的水分减少了，蛋 、如果一个人花4个小时喝完 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精，鸡肉 、但是酒精增加后 ，饮酒时如果一起喝 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，扇贝 ，或者干燥后做柿叶茶喝。
此外 ，鸡蛋 、含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、如果喝些芦荟汁 ，脸红等症状很有效 。糖蛋白等物质 ，除了有补给水分的作用之外，
含无机盐和糖分的饮料 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。易被人体吸收 ，能够促使肝脏恢复功能。
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，所含的钾有利尿作用。而且 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，
此外 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，可以活化肝脏的解毒作用。其成分构成接近人的体液 ，所以 ，
此外 ，对预防酒后头痛和恶心 、