4 、分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制

　　3、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

　　8 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟食用油

　　做法 ：

　　1、自制

　　6、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜香油、鲜鱿

　　2、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制

　　7、提神韭菜

　　配料 ：盐 、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿盛出食用 。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

加入盐和香油翻炒出锅 。

　　5 、