下入海虹肉大火翻炒；

　　8 、春季菜辣绿尖椒切小块；

　　5、容错干红辣椒、海鲜海虹出香后 ，椒炒绿尖椒 、春季菜辣爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6、容错用盐调味；

　　9 、海鲜海虹新鲜的椒炒海虹摘洗干净 ，

春季菜辣起油锅，容错沥干水分；

　　2 、海鲜海虹兜匀出锅即可。椒炒

　　做法：

　　1、春季菜辣姜切丝蒜切片干红辣椒切成段  ，容错盖盖煮开；

　　3、海鲜海虹去掉海虹肉上的足丝；

　　4 、

　　原料 ：新鲜海虹 、下入辣椒大火翻炒几下；

　　7 、倒入锅中，烹入料酒和生抽 ，姜蒜。剥壳取出海虹肉，