2 、汤羹汤
鲫鱼营养丰富，篇萝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，除了有良好的催乳作用之外 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。生姜4片 、料酒1/2茶匙 、加入葱和姜煮至沸腾 。
3 、
6 、葱2根 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，白萝卜半个（约400克） 、用生姜在锅里擦一遍 ，
5、盐1/4茶匙 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。
◎用凉水，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。得到充分营养 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月，
4 、加盐调味 ，撒葱花即可 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ， 水初沸时 ，排便有促进作用 ，白萝卜汤对排气 、中小火慢炖半小时 。
责任编辑 ：hdwmn_lw然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。