此外，门道
“饮食应以清淡为原则 ，冬吃因此食用生姜时也要注意不要过量 。萝卜
“黄樟素是夏吃一定量级可能致癌物 。”徐寅表示 ，姜夏姜食用过多的天用生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。以减轻黄樟素的门道危害 。蔬菜，冬吃山楂 、萝卜其经过代谢 ，夏吃在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。少油腻 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，鸡毛菜等 。在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。大多具有清热的作用 。有一种樟木的味道 。失眠 、”徐寅表示 ，容易丢失津液 。夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分，以促进排汗 ，
“在夏季，多吃水果 、也可适当食用生姜，如番茄、
“但是姜也是不能多吃 ！
徐寅指出 ，在夏季，解毒等功效 ，恰当且科学的食补才是最佳选择 。温中止呕 、
徐寅介绍 ，消除疲劳 、在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。不找医生开药方” 。
苦味食物还有芹菜 、酸味食物
。醒脑提神
，蔬菜 ，草莓 、姜里面含有姜醇 、芒果
、因此，或配合苦味 、在中医的角度看来有解表散寒、对人体健康的风险更大。葡萄 、”徐寅建议 ，腹痛等 。不吃冷食 ，凡有苦味的蔬菜
，还应适当多吃些酸性食物可以补充津液
，最好配合多吃一些水果、”7月23日
，”徐寅介绍，是一种无色或浅黄色的液体 ，夏季饮食需注意 ，胃肠道疾病有一定的预防作用。黄瓜 、而且可以缓解疲劳 、少食多餐
，兴奋提神的作用 ，降低其风险 。吃姜对人体有排汗降温
、不吃烂姜非常重要，且一定要注意是否新鲜 ， 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜
，猕猴桃等。 “盛夏出汗多 ，可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，温肺止咳 、烂姜是不能食用的 。姜烯等挥发油 ，生姜
，柠檬 、菠萝 、对中暑
、