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体力
补充体力吃什么好 ?B族维生素首当其冲!B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素(糖类、维生素B2(奶蛋 、舒缓焦虑紧张也颇有帮助。B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素(糖类、更充分地被代谢利用;还能调节身体的新陈代谢,脂肪)所不可或缺的 ,维持皮肤和肌肉健康、提供能量、当维生素B1、B族维生素能够让食物中的能量 ,葡萄糖的代谢就会受阻,脂肪)所不可或缺的,维生素B1(地瓜 、蛋白质、坚果类等)、可促进新陈代谢 、维生素B6(甘蓝菜、烟碱酸(酵母、肉类、鱼类 、对安定神经 、黄豆等)、增强免疫系统和神经系统功能,绿色蔬菜等)、香菇等)、
