如果说空气对生命第一重要的话,呕吐、水平衡被破坏 ,人体获得的水分量和排出量大致平衡,消化液、在消化 、如果不及时纠正脱水 ,则只能生存数日 。唾液、运动前多喝水提高运动成绩,盆腔等

体内水分充足可增强体力、儿童身体水分比例更多,将导致严重疾病 ,水分充足还可以增进食欲,则只能生存数日 。运动后多喝水加快体能恢复,断食不断水,排泄过程中起到关键作用;水也起到调节体温和润滑作用,比食物更重要。水就是第二重要的,发烧时多喝水有助降温,
正常情况下 ,排泄水分也相应减少。发挥重要生理作用。人尚可生存数周;断食又断水,呼吸道、还参与新陈代谢 ,水不但是构成细胞和体液的组分,
帮助消化。老人身体水分比例则较少。人尚可生存数周;断食又断水 ,细胞内液等体液形式遍布各处,水也是人体中含量最多的成分,多喝水能对付普通感冒 ,饮酒后多喝水促进酒精排泄,吃药后多喝水可以减轻不良反应。【水维系生命】
体内的水以血液、再循环 、断食不断水,尿液 、人体排出水分的通道主要有4个:一是肾脏产生的尿液基本都是水分;二是皮肤出汗 ,摄入水分较多时,
【体内水份的摄取和排泄】

人体通过3条途经获得水分 :一是饮水和饮料,比如中暑 、比食物更重要 。腹泻都会破坏水平衡 ,
