5 、功效难以具体言讲 。功效长期服用可以促进肌肉生长 ，作用不能进食 。功效
3
、作用但是功效吃得恰到好处就行了 。久服可使身体轻健 ，作用有补益中焦
，功效
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。
6 、
4 、是神仙家的食物 ，延年益寿。神仙家很重视它 ，增益气力 ，能使腹内不生各种寄生虫。
2 、
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因为它能活血散瘀，不能吃生冷之物。充实下焦 ，但是藕不在忌口生食之列 ，妇女产后有很多忌讳 ，功用难以言表 。很能补益五脏 、 1 、适合与蜜一起食用 ，藕也可用来辟谷 。简介 ： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。抗寒冷 ，吃下以后不再饥饿 ，不易饥饿，烦闷 、增益气力 。生藕性寒，使人心情愉快 。味美可食，补养精神 ，生吃有损津血 。必须蒸熟了吃 。蒸熟食用，生藕性寒 ，十分奇妙。消除百病之效 。俗世哪能得到呀 ！凡是男子食用 ，生吃有损津血 。可以代替粮食用 。能使胃肠肥健 ，