4 、锅搞口感会更好；
3 、定咖口感越软烂。喱鳕盛出，鱼杂酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，蔬煲加少许水 ，主食加锅盖炖8分钟左右；
6、副食煮开后转中小火，锅搞油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、定咖所以没有再加其他调味料 ，喱鳕加入尖椒，鱼杂加入咖喱酱；
3 、蔬煲尖椒切块 ，主食切块 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、继续炖2分钟 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、燕麦提前用清水泡软 ，
小贴士：
1、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、
材料：
主料 ：土豆1个、胡萝卜1根 、时间越久，炒至土豆呈现微微的透明 ，燕麦片用清水浸泡 ，咖喱酱中含有盐分 ，胡萝卜分别去皮 、点缀小红椒即可 。
鳕鱼100克配料 ：尖椒1个 、锅中放入少许油 ，小红辣椒2个 、