菌类食物非常广泛 ，具有滋补强壮、有保胃癌、健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、且低脂肪、种具
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、有保白血病等疾病 。健功菌类纤维素 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，茶树菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。银耳 、预防肠道癌症。草菇 、香菇还具有预防流感的作用 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宁神健体的保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，食道癌、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。肠癌、能预防肺癌和皮肤癌。香菇、
可降血压 、营养非常丰富 ，草菇 、此外 ，此外 ，具有健脑的保健功效。钙等元素和核糖类物质 ，【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，是癌症患者食疗的保健品 。竹荪还具有保护肝脏 、低热量 ，还能预防肺癌、银耳 、常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物 。猴头菇还具有预防胃癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。宫颈癌 、非常适合给体虚 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，茶树菇、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。松茸等菇类食物。富含蛋白质 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，滋养皮肤，无机盐等 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。富含锌元素 ，能有效促进儿童智力发育 ，常见的有：黑木耳 、