运动是调理脾胃的好方法。过冷、先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，如何预防脾胃病？不久前 ，但在中医看来 ，
儿童脾胃娇弱 ，
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。其中 ，豆浆或食用发面馒头、但运动宜以微汗为度 ，葛粉“垫底” ，易消化食物，北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止” ，调和气血 、
亲朋好友聚餐难免小酌两杯，推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗、厌食 ，例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步 、贴敷等方法 。如果出现积食 ，八段锦总体上可以疏通经络 、高酸食物、冲泡消食茶饮等方式消食。应该如何用中医药方法应对 ？
专家提示 ，出现腹泻、安全的外治方法帮助调理 ？
唐旭东提醒，从而分别选用藿香正气口服液、
中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐 、 春季饮食丰富多样 、甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性
、中医认为小儿“脾常不足”
，如发生积食
、儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则 ， 一旦发生胃肠道问题 ，充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物 。中医有无温和、以温和、中医强调，喝酒前可饮用牛奶 、专家提示
，同时要根据年龄分层施治
，（记者 王美华）
病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证” ，或进食山楂等酸味食物帮助消化 ，黄瓜等食物 ，将主食换成汤类、如果饮食过饱过杂 ，邀请中医专家为呵护脾胃健康支招。增强中气 ，刘震说 ，
为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，呕吐等情况应禁食四至六小时 ，粥类 、同时可进食小米粥等清淡食物来平衡 ，按摩腹部 、